Ator compartilhou os desafios da abstinência, o medo de recaídas e as mudanças que adotou para abandonar o vício após 25 anos
O ator Selton Mello emocionou seguidores ao revelar detalhes da sua luta contra o cigarro. Em uma publicação nas redes sociais, o artista celebrou quatro anos sem fumar e contou como decidiu mudar de vida após perceber os impactos do vício na saúde e na rotina.
Segundo Selton, o principal sinal de alerta foi o cansaço constante, que passou a afetar até atividades simples do dia a dia. O ator afirmou que percebeu que o cigarro estava “sugando seu fôlego” e decidiu interromper definitivamente o hábito após mais de duas décadas como fumante.
O artista destacou que escolheu enfrentar o processo sem substituir o cigarro por vape ou outros métodos alternativos. A decisão, segundo ele, exigiu disciplina e mudanças profundas em hábitos que estavam associados ao vício.
Durante o relato, Selton contou que enfrentou momentos difíceis nos primeiros meses, marcados por ansiedade, abstinência e mudanças no comportamento alimentar. O ator revelou que evitou situações que poderiam estimular recaídas, incluindo bebidas alcoólicas e até o café.
“Demorei seis meses para tomar algum drink, muito medo de uma recaída”, relatou. O café, por exemplo, ficou mais de um ano fora da rotina por receio de associação com o cigarro.
Com sinceridade e bom humor, o ator também comentou sobre o cheiro deixado pelo cigarro e disse que isso contribuiu para a decisão de abandonar o hábito. Para ele, reconhecer os efeitos negativos ajudou no processo de mudança.
Além da melhora no fôlego, Selton afirmou que percebeu benefícios na saúde e nos exames médicos após parar de fumar. O ator também fez questão de incentivar outras pessoas que desejam abandonar o vício, reforçando que a mudança é possível mesmo após muitos anos de dependência.
A publicação repercutiu nas redes sociais e recebeu mensagens de apoio de fãs e pessoas que também enfrentam dificuldades para abandonar o cigarro.
