Pesquisas comprovam o que o coração já sabia: estar em contato com a natureza melhora o humor, reduz o estresse e traz bem-estar — de forma simples, gratuita e transformadora.
Nem todo remédio vem em cápsulas. Alguns vêm com vento no rosto, pés no chão e céu aberto sobre a cabeça.
Caminhar por um parque, ouvir o som das folhas, sentir o cheiro da terra molhada… tudo isso tem um poder que vai além do óbvio. Estar ao ar livre cura. E nem custa nada.
A ciência confirma. Pesquisas da Universidade de Stanford, por exemplo, mostram que apenas 90 minutos de caminhada em meio à natureza reduzem significativamente os níveis de ansiedade e pensamentos negativos. Outra pesquisa, publicada na revista científica Nature, revelou que pessoas que passam ao menos 2 horas por semana em ambientes naturais têm melhor saúde física e mental.
Em um mundo acelerado e barulhento, o contato com o natural funciona como um reinício para o cérebro.
Reduz o cortisol, aumenta a criatividade e devolve a sensação de pertencimento.
Porque às vezes, tudo que a gente precisa é de um tempo longe das telas — e perto da vida real.
E o melhor: a natureza não cobra ingresso.
Está nos quintais, nos parques, nas praças, nas trilhas e até nos espaços esquecidos das cidades. Basta sair. Basta olhar.
O convite é simples: vá lá fora. Respire. Ande devagar. Ouça.
Você vai se surpreender com o que ainda é capaz de sentir.
por GT Notícias – Goiás Tocantins Notícias
