Cardiologista Aurelio Rojas recomenda o consumo diário do alimento e destaca sua ação protetora contra doenças como infarto, AVC e até demência.
Incluir uma simples colher de azeite extravirgem na rotina pode fazer uma grande diferença para a saúde. É o que afirma o cardiologista Aurelio Rojas, especialista em saúde cardiovascular, que compartilhou em seu perfil no Instagram os benefícios comprovados do azeite extravirgem.
De acordo com Rojas, pessoas que consomem azeite extravirgem diariamente têm 28% menos chances de desenvolver demência. Além disso, o alimento é associado à prevenção de doenças graves e degenerativas, com base em diversas pesquisas científicas.
Entre os principais benefícios do azeite extravirgem, destacam-se:
- ✅ Redução do risco de infarto e AVC em até 30%
- ✅ Diminuição do colesterol ruim (LDL) e da inflamação
- ✅ Proteção do intestino
- ✅ Retardo do envelhecimento celular
- ✅ Prevenção de diabetes tipo 2 e artrite
O especialista ressalta que o azeite é uma opção natural, acessível e eficaz para cuidar do coração, do cérebro e da saúde como um todo. Ainda assim, ele alerta que o consumo deve ser feito de forma equilibrada, dentro de uma dieta saudável e com o acompanhamento de um profissional.
“Cuidar da saúde não precisa ser complicado. Pequenas mudanças na alimentação podem ter grandes impactos a longo prazo”, destacou Rojas no vídeo.
Importante: o GT Notícias reforça que a orientação de um especialista é essencial para uma alimentação equilibrada, e que o acompanhamento médico contínuo é fundamental para garantir a qualidade de vida.
por GT Notícias – Goiás Tocantins Notícias
